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  • 20/04/2017

    5 APPS PARA AJUDAR A TREINAR !


    Para quem quer começar a fazer uma atividade física ou a treinar de verdade, toda ajuda é bem-vinda. E o auxílio pode vir através de aplicativos de celular, que usam sensores como acelerômetro para moni...

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  • 13/04/2017

    DOR MUSCULAR - SERÁ UM ALERTA DO SEU CORPO?


    A fadiga muscular é muito comum após um esforço físico maior que o normal porque os músculos não estão habituados e ficam cansados rapidamente, deixando-os sem força, mesmo para as atividades simples, c...

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  • 10/04/2017

    DICAS PARA TRATAR A HIPERTENSÃO NA GRAVIDEZ!


    A pré-eclampsia é um quadro que não pode ser evitado, pois os especialistas não sabem muito bem como ele começa.  ...

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  • 05/04/2017

    CINCO RECEITAS FIT PARA COMER NA PÁSCOA!


    Com a chegada da Páscoa, é comum vermos uma infinidade de doces e chocolates rolando pela timeline das nossas redes sociais. E para quem está de dieta e não pode desfrutar dessas delícias, há muitas opç...

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  • 28/03/2017

    O QUE FAZER SE NÃO TENHO TEMPO PARA TREINAR?


    Com a correria do dia a dia, a falta de tempo leva algumas pessoas deixarem de fazer exercícios. Essa é a principal causa do sedentarismo hoje em dia.Como falamos no post anterior, o sedentarismo causa o acú...

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  • 22/03/2017

    CONSEQUÊNCIAS QUE O SEDENTARISMO PODE CAUSAR !


    O sedentarismo pode ser definido como a falta de atividade física suficiente para manter a saúde!...

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  • 14/03/2017

    QUAL A ATIVIDADE FÍSICA PARA SUA IDADE?


    A atividade física é fundamental para todos, independente da idade, e quando combinada com uma alimentação saudável,  é possível garantir um corpo saudável e um grande bem-estar. Praticar exercíc...

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  • 06/03/2017

    EMAGRECER É UM PROCESSO COMPLEXO !


    O grande desafio é gastar mais calorias do que consumimos, por isso exige muito esforço pessoal. Para conseguir os resultados esperados, é  importante observar sua alimentação diária, especificam...

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  • 01/03/2017

    VOCÊ SABIA QUE LER FAZ BEM PARA SAÚDE?


    Isso mesmo! Especialistas garantem que estimular o cérebro ao longo da vida, contribuirá para uma boa saúde mental na velhice. Lendo você estará exercitando seu cérebro e mantendo sua mente jovem e ativa...

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  • 14/02/2017

    ALONGAMENTO


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