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Blog

15/06/2018

Como manter o �nimo para treinar no frio

Afaste o des�nimo de treinar no inverno!...

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08/06/2018

Vantagens de treinar no inverno

A temperatura baixou, mas n�o desanime! Voc� sabia que treinar no inverno traz mais benef�cios do que treinar no ver�o?...

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25/05/2018

Benef�cios da Muscula��o para portadores de h�rnia de disco

Conhe�a os benef�cios dos exerc�cios resistidos para quem sofre com h�rnia de disco....

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15/05/2018

Potencialize seus treinos! Qual a diferen�a dos tipos de pegada nos exerc�cios?

O mesmo exerc�cio pode ter diferentes efeitos, dependendo da sua pegada. Entenda....

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07/05/2018

Gripe: como prevenir contra o v�rus influenza

Basta a temperatura baixar para aumentar o risco de ficar gripado. Mas n�o � exatamente o frio que � o culpado! Entenda....

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25/04/2018

Treino ao ar livre, j� experimentou?

Um passeio no parque, uma visita � fazenda ou uma ida � praia melhoram nosso humor, n�o � mesmo?...

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13/04/2018

Overtraining: m�sculos e articula��es doloridas

� certo que os exerc�cios f�sicos trazem muitos benef�cios � sa�de. Por�m, um exagero na dose pode desencadear preju�zos!...

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06/04/2018

Em forma depois da P�scoa

Comeu aquele chocolatinho a mais na P�scoa? N�o se desespere!...

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28/03/2018

Benef�cios do �leo de coco

O �leo de coco possui muitos benef�cios, tanto para a alimenta��o quanto para pele, unhas e cabelos....

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21/03/2018

Exerc�cios para a sa�de da mulher

Este m�s, reavalie suas prioridades e desafie-se! Continuando nosso especial #M�sdeMulher, entenda a import�ncia das atividades f�sicas para a sa�de feminina....

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