A conquista dos objetivos desejados consiste em paciência e perseverança nos treinos, porém esses resultados na maioria das vezes demoram para aparecer, e com isso, muitos alunos desanimam-se e deixam de ir à academia.
Para evitar que seus alunos desanimem, queremos compartilhar com você algumas dicas para mantê-los motivados:
1. Identifique uma atividade que seu aluno goste, tenha afinidade e que, principalmente, sinta prazer em praticar. Se a academia tiver modalidades variadas, proporcione treinos que ele tenha a oportunidade de conhecer diferentes métodos, como musculação, funcional e lutas, para que descubra o que realmente o agrada e faz com que permaneça motivado.
2. Comece pelo básico. No primeiro dia de academia, instrua seu aluno a começar pelos exercícios mais simples e posteriormente, vá aumentando a dificuldade dele quando perceber que está na zona de conforto.
3. Instrua seus alunos a reservarem um espaço na agenda deles para se exercitarem. O exercício físico precisa de um tempo determinado, por isso explique a importância de eleger dias e horários fixos para ir à academia. Você pode enfatizar que será um momento específico para investirem na própria saúde.
4. Defina objetivos com seus alunos. Antes de começar a treinar, auxilie-os a estabelecerem duas metas plausíveis: uma de médio e outra de longo prazo. Depois, junto com eles, descreva o que precisam fazer para alcançar cada uma delas e qual será a recompensa ao alcançá-las, por exemplo: uma refeição livre a mais, uma semana sem realizar o exercício que menos gosta, desconto no valor das aulas do próximo mês, etc.
5. Motive-os a estabelecer uma meta semanal, e de acordo com o desempenho, procure elogiá-los e até recompensá-los de alguma forma, como apresentando alongamentos e exercícios diferentes.
6. Coloque diversão nos treinos. Motive-o a treinar com um amigo, cônjuge, namorado(a)… ou a ouvir as músicas que mais gosta durante os treinos. Isso também fará com o que o tempo passe mais rápido.
7. Mantenha o ambiente da academia agradável para seus alunos treinarem. Atente-se à temperatura do ambiente, música, limpeza e higiene do local e a organização dos equipamentos e acessórios.
