Volta aos treinos: dicas para retomar a rotina pós-férias

14/01/2020 - Academia

No período das férias, é normal perder um pouco o foco e exagerar na comida. Afinal, esses momentos são importantes para curtirmos um descanso, a família e as festas.

Com o início do novo ano, renovam-se as metas e a motivação. A volta aos treinos começa agora! Se está difícil para seus alunos retomarem a rotina, confira dicas:

- Estabeleça com ele pequenas metas e tenha objetivos muito bem definidos! Busque o melhor desempenho nos treinos, reforçando sempre a mensagem de que esse esforço é essencial para os resultados.

- Converse sobre sua rotina, remanejando horários se for necessário para sua frequência. Com os alunos que voltaram de férias e ainda não procuraram a academia, entre em contato se possível! Sabemos que se eles forem deixando para depois, as coisas vão acumulando e os objetivos, se perdendo.

- Incentive o freio na comilança e a retomada de uma dieta equilibrada, preferencialmente com acompanhamento de nutricionista. Sua academia tem um profissional como este ou alguma parceria? Melhor ainda! Pense no seu negócio não apenas como uma sala de musculação, mas como uma empresa que promove saúde.

- Boa parte do peso que fez diferença na balança durante as férias tende a ser inchaço. Além da retomada aos treinos, beber muita água é fundamental para voltar à forma.

- O aluno corre e pensa sobre tentar um novo desafio? Proponha uma competição ou uma meta pessoal! Ele comenta sobre outra modalidade da academia que gostaria de fazer? Convide-o para uma aula experimental! Se ele pensa em tentar coisas novas, melhor que seja sobre sua orientação e em sua empresa, não é mesmo?




Relacionadas

  • 11/07/2021

    Sua academia tem regras de etiqueta?


    Além de equipamentos de qualidade e bons instrutores, a forma como os alunos se comportam dentro da academia é um dos fatores mais importantes para manter a fidelidade dos clientes....
     Ler matéria completa
  • 04/06/2021

    Como incentivar seus alunos a treinar no inverno


    Confira as dicas que preparamos para te ajudar a manter a frequência deles até mesmo no inverno....
     Ler matéria completa
  • 25/05/2021

    Atendimento humanizado


    A humanização no atendimento é primordial para quem deseja crescer no mercado. Um atendimento diferenciado pode transformar sua marca em um grande sucesso....
     Ler matéria completa



Rua Bernardino Jos de Oliveira, 1113
(47) 3334 1003
Badenfurt - Blumenau/SC
CEP: 89070-270
Rua Bahia, 230
(47) 3337-3888
Itoupava Seca Blumenau/SC
CEP: 89031-000
Comendador Franco, 5378
(41) 3016-1366
Curitiba PR
CEP: 81560-000