Correção postural para crianças

02/02/2018 - Saúde e Bem-estar

Parece assunto de adulto, mas os primeiros problemas relacionados à postura começam a aparecer logo na infância, quando as dimensões do mobiliário da sala de aula ou de casa, o peso da mochila e outros fatores do dia a dia afetam diretamente o bom alinhamento do corpo.

Para preservar uma postura adequada, família e escola devem ficar atentos. Mas em alguns casos, faz-se necessária a intervenção de um profissional para fazer uma avaliação física e procedimentos que promovam a correção postural.

A compreensão do funcionamento do próprio corpo é crucial para que a criança comece a ter essa consciência. É preciso que ela, os pais e professores entendam que evitar a má postura previne vários distúrbios nos músculos e articulações. Para isso, o profissional de educação física ou fisioterapeuta podem orientar a:

- Evitar que os ombros e a cabeça sejam projetados para a frente;
- Prevenir e não deixar evoluir a escoliose (curvatura da coluna para a lateral) ou cifose (coluna arqueada, corcunda);
- Escolher, adaptar e utilizar a cadeira adequada e a melhor posição do caderno ou computador;
- Praticar exercícios específicos e preventivos para a coluna;
- Evitar excesso de peso e posições inadequadas.

Por fim, o profissional pode ensinar, na prática, conceitos importantes sobre ergonomia que acompanharão o estudante por toda a vida.



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