Treino ao ar livre, já experimentou?

25/04/2018 - Saúde e Bem-estar

Um passeio no parque, uma visita à fazenda ou uma ida à praia melhoram nosso humor, não é mesmo?

Treinar em si, já algo muito favorável ao nosso bem-estar, pois nos dedicamos a manter a saúde, fortalecer os músculos e melhorar nossa resistência física e emocional.

Ao fugirmos da rotina e irmos a um ambiente externo, obtemos um enorme benefício e tornamos esse momento de cuidar de si ainda mais prazeroso.

Aproveite para fazer abdominais e olhar para o céu, contar agachamentos enquanto observa o mar e caminhar ou correr em diferentes relevos proporcionados por uma trilha.

Ao final, aproveite para alongar e relaxar em meio a esses ambientes.

Que tal aproveitar o próximo fim de semana para essa nova experiência?



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