Dores na sola do pé? Pode ser fascite plantar!

17/08/2018 - Opinião Profissional

A fascite plantar é a inflamação de um feixe espesso de tecido fibroso que se estende desde o osso do calcanhar até aos dedos do pé, denominado de fáscia plantar. Esse feixe está recoberto de gordura para absorver choques e suporta a arcada plantar.

Com o sintoma de “pontadas” no calcanhar, a dor agrava com o repouso prolongado e tende a aliviar com o ato de caminhar. Com o auxílio de ummédico ortopedista ou de um fisioterapeuta, exercícios de alongamento da fáscia plantar e do tendão de Aquiles são indicados para o tratamento. Inclusive, o uso de sapatos capazes que amortecer as quedas das pisadas, e também a aplicação de gelo duas a três vezes por dia diretamente no calcanhar durante 5 a 10 minutos.

Alguns fatores de risco influenciam no desenvolvimento da doença, como: obesidade; atividades desportivas como correr, saltar, praticar ballet e dança; funções que em o indivíduo permaneça por longos períodos em pé; tipo de pisada; retração dos músculos da panturrilha e posteriores de coxa.

A fascite plantar é na maioria dos casos unilateral, afetando tanto o calcanhar esquerdo como o direito. A fascite plantar bilateral, ou seja, que afeta os dois pés em simultâneo, é menos frequente. É importante salientar que ignorar a fascite plantar na sua fase aguda, pode acarretar a uma situação de dor crônica.

Agora você já sabe: se perceber algum dos sintomas, não conviva com a dor. Procure um profissional para sua saúde e bem-estar!

Esta publicação tem assinatura de Naira Vier, profissional de Educação Física certificada pelo CREF (023346-G/SC).  





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