Azul - Câncer de próstata e exercício físico

26/11/2018 - Saúde e Bem-estar

O câncer (CA) de próstata é uma das formas mais comuns de CA entre os homens. Através da triagem de antígeno específico da próstata (PSA) e nas modalidades de tratamento como a cirurgia (prostatectomia) e terapia de privação androgênica (ADT), as elevadas taxas de sobrevivência do paciente refletem melhorias na detecção precoce, onde estatísticas recentes indicam taxas de sobrevivência de até 76,5% aos cinco anos pós-diagnóstico.

Devido ao tratamento, os pacientes estão sujeitos a vários efeitos negativos associados ao CA e seu tratamento. Duas destas sequelas são recorrentes: fadiga e perda de massa muscular. Por isso, um dos principais objetivos da prática de exercícios físicos por homens com CA de próstata é a restituição da qualidade de vida e redução dos níveis de fadiga. Por isso, a prática de exercícios físicos tem sido considerada opção primária na gestão desta patologia, revertendo ou neutralizando a maioria destas sequelas com mínimos efeitos colaterais.

Estudos apontam que exercícios realizados três dias por semana podem melhorar significativamente a aptidão física, desempenho funcional e qualidade de vida e ainda, reduzir a fadiga em pacientes. Tanto os exercícios aeróbios, de força (musculação) e os combinados (aeróbios + força) favorecem estes ganhos. Quando comparados, exercícios realizados em grupo e exercícios realizados em casa, os em grupo foram mais efetivos em promover estes benefícios.

Um estudo desenvolvido na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, reuniram 2.705 homens com câncer de próstata e separaram em dois grupos: um se exercitava vigorosamente 3 horas ou mais por semana e outro realizava exercícios da mesma intensidade, porém durante menos de 1 hora por semana. Os participantes do primeiro grupo tiveram risco de mortalidade pela doença 61% menor do que o segundo grupo.

Não só em novembro, mas em todos os meses do ano, priorize sua saúde e exercite o bem-estar!

Esta publicação tem assinatura de Naira Vier, profissional de Educação Física certificada pelo CREF (023346-G/SC).   




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