Apesar de ser considerado um treino entediante para algumas pessoas, a corrida ou a caminhada indoor oferece uma flexibilidade necessária para quem busca um exercício contínuo e seguro. 😌
Isso porque a esteira permite que o praticante controle a velocidade e a inclinação do aparelho, além de proporcionar um impacto reduzido nas articulações.
A esteira é um equipamento que oferece diversos benefícios para quem a utiliza, seja para fins de treinamento ou apenas para manter a saúde. Dentre os principais benefícios estão:
⤿ Melhora da condição física;
⤿ Redução do peso corporal;
⤿ Diminuição dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
⤿ Aumento da massa muscular;
⤿ Melhoria da respiração e da circulação sanguínea;
⤿ Diminuição do risco de doenças cardiovasculares.
Ou seja, a esteira é uma excelente opção para quem quer se exercitar, independentemente do local onde está. Seja em casa ou na academia, ela irá sempre proporcionar bons resultados!
