O treino de corrida na esteira funciona?

Apesar de ser considerado um treino entediante para algumas pessoas, a corrida ou a caminhada indoor oferece uma flexibilidade necessária para quem busca um exercício contínuo e seguro. 😌​


Isso porque a esteira permite que o praticante controle a velocidade e a inclinação do aparelho, além de proporcionar um impacto reduzido nas articulações.​

A esteira é um equipamento que oferece diversos benefícios para quem a utiliza, seja para fins de treinamento ou apenas para manter a saúde. Dentre os principais benefícios estão:​

⤿ Melhora da condição física;​

⤿ Redução do peso corporal;​

⤿ Diminuição dos níveis de colesterol e triglicerídeos;​

⤿ Aumento da massa muscular;​

⤿ Melhoria da respiração e da circulação sanguínea;​

⤿ Diminuição do risco de doenças cardiovasculares.​

Ou seja, a esteira é uma excelente opção para quem quer se exercitar, independentemente do local onde está. Seja em casa ou na academia, ela irá sempre proporcionar bons resultados!​

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