Treino ao ar livre, já experimentou?

Um passeio no parque, uma visita à fazenda ou uma ida à praia melhoram nosso humor, não é mesmo?
Treinar em si, já algo muito favorável ao nosso bem-estar, pois nos dedicamos a manter a saúde, fortalecer os músculos e melhorar nossa resistência física e emocional.
Ao fugirmos da rotina e irmos a um ambiente externo, obtemos um enorme benefício e tornamos esse momento de cuidar de si ainda mais prazeroso.
Aproveite para fazer abdominais e olhar para o céu, contar agachamentos enquanto observa o mar e caminhar ou correr em diferentes relevos proporcionados por uma trilha.
Ao final, aproveite para alongar e relaxar em meio a esses ambientes.
Que tal aproveitar o próximo fim de semana para essa nova experiência?

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