Opinião Profissional

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Quando se está gerando uma vida, há muitas dúvidas sobre a segurança de realizar exercícios físicos. A ótima notícia é que com a exceção de...

A prática de exercícios físicos é um dos principais pilares para a prevenção e controle do diabetes. Isso porque o diabetes é uma doença crônica...

Existem diversas razões para realizar o treino físico na academia com acompanhamento de um personal trainer. Algumas delas são:

Existem muitos mitos e verdades sobre o treino aeróbico, que é um tipo de exercício físico que ajuda a melhorar o sistema cardiovascular e o...

Cuidar das articulações é fundamental para quem pratica exercícios físicos, seja qual for o nível de intensidade. As articulações são responsáveis pela mobilidade do corpo...

Você sofre com dores na lombar? A resposta para essa pergunta geralmente é positiva. Com o uso cada vez maior de tecnologias as lombalgias tem...

A mobilidade articular nada mais é do que a habilidade do sistema neuromuscular de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes...

Apesar de bastante comum, essa questão não tem uma resposta simples, pois depende do seu objetivo. De forma geral, os exercícios aeróbicos são excelentes para...